viernes, 17 de febrero de 2012

ENTRENAR Y ENTRENAR

Se acercan las competiciones de verdad, esas que cuando comienzas la temporada tienes marcadas en rojo en el calendario. Sin embargo, en vez de estar afinando y haciendo entrenamientos de calidad, me encuentro en una fase dura de acumular kilómetros.
Como ya comenté hace algún tiempo problemas con el equipo (Vino de Toro) hicieron que no me quedará más remedio que presionar mostrandoles mi intención de no competir, a menos que se solucionasen las cosas.
Sabia que existía la posibilidad de no llegar a un acuerdo y quedarme así sin la posibilidad de participar en los campeonatos de España de cross como así ha sido. Es una situación dificil porque a todos nos gusta correr estas grandes pruebas y pelear con los mejores, asi que señores responsables de los equipos dejen de jugar con los atletas, porque ante todo somos personas.
El resultado de todo esto, es que ni este fin de semana en Castellón, ni el próximo 4 de marzo en Gijón estaré en la linea de salida, por lo que a día de hoy me encuentro acumulando kilómetros para poder afrontar con garantías mis próximas competiciones.
Las sensaciones son buenas y los tiempos en las series así lo testifican, pero como todos los que estamos en este mundo sabemos que lo más dificil de todo esto, es plasmar en la competición el trabajo de los entrenamientos.
Ya os iré informando de mi evolución y mis próximas competiciones.
Mucha suerte a todos los que participen en los campeonatos de España. Personalmente espero poder estar animando en Gijón

viernes, 3 de febrero de 2012

VOLVIENDO A DISFRUTAR

Cuando todavía era un chaval y decidí dedicarme o mejor dicho empezar a practicar atletismo, nunca pensé que este mundo fuera tan duro.
Este año he vuelto a León, ciudad donde realicé mis estudios y sin duda el lugar donde conseguí mis mayores logros deportivos.
Los últimos años no es que hayan sido malos a nivel de resultados, pero el entrenar solo hizo que me acomodara y que repercutiera en mi rendimiento. Tengo claro que el atletismo para mi es un medio de evasión, de disfrute, pero sobre todo el mecanismo que me permite poner a prueba cada día mi nivel de exigencia, para darme cuenta que los limites que muchas veces nos ponemos en la vida son mentales y no reales.
Este año tengo la suerte de contar con un gran grupo de entrenamiento dirigido por el "Entrenador revelación" Jose Enrique Villacorta.
He recuperado las series que prácticamente el año pasado no hacia, pero sobre todo ese ritmo exigente, algunas veces agónico, que en la competición te permite ir cómodo y poder llegar con fuerza a los metros finales. El entrenar solo me ha hecho madurar y ser más fuerte a nivel psicológico dentro de la competición, pero muchas veces, el entrenar con gente de mayor nivel te hace exprimirte cada día, sobre todo esos días en los que no tienes ganas de nada y que de haber entrenado solo, seguramente habría acabado haciendo un mal entrenamiento y desquiciado con los tiempos. 
Se acercan las fechas importantes y este fin de semana debería ser una de ellas. Sin embargo, problemas con el club harán casi con total seguridad que no participe en el campeonato regional de cross largo que se celebrará en Valladolid. Es una pena porque las sensaciones en los entrenamientos eran buenas y tenía ganas de probarme en una competición importante y tener la oportunidad de transformar las sensaciones en resultados.
Este contratiempo no hará que decaiga en mis entrenamientos, sino más bien al contrario, porque ahora miro al futuro "competitivamente hablando" con la vista puesta en los 10km de Laredo y ya veremos si la media maratón de León u otra que me permita mejorar mi marca personal 1:07:42 como podría ser la Azkoitia-Azpeitia. Los objetivos no son otros que bajar de los 30min en los 10km y acercarme a la 1:05/1:06 en media maratón. Marcas que el próximo año me permitan encontrar un equipo con el que poder luchar por éxitos importantes .
En las próximas semanas el principal objetivo es aumentar un poco el volumen de  km tanto en rodajes, como en series, intentando mantener los ritmos que hasta ahora vengo trabajando. Los lunes meteré series cortas tipo interval o distancias entre 400 y 500m. Los miércoles serán las series más duras, las largas con distancias que variaran entre los 1000 y 2000m y un volumen total de entre 8-10km. Finalmente los viernes trabajaré la fuerza con unas series en cuestas. Todo esto acompañado de los diferentes rodajes, sobre todo regenerativos los días posteriores a las series y de gimnasio.
Entre tantos entrenamientos, seguramente compita en alguna prueba que de momento no tengo en mente, como medio para desconectar de los entrenamientos y ver si el trabajo que estoy realizando va por buen camino. 





miércoles, 1 de febrero de 2012

Cross de Ciñera

Bonita carrera la celebrada el pasado domingo en la localidad de Ciñera.
Llegue a eso de las 10 de la mañana y tras escuchar los comentarios de la gente acerca del circuito decido acercarme hasta el mismo para comprobar la dureza y estado del mismo.
Antes de llegar al circuito una buena subida para acceder al mismo, antesala de lo que mas tarde todos los corredores tendríamos que sufrir.
He de decir, que a primera vista cuando inspeccione el circuito tenia serias dudas de si correr debido al estado del mismo y sobre todo por la nieve caída en las ultimas horas. Sin pensarlo más me pongo a calentar y ya no hay marcha atrás.
Entre los atletas más destacados Sergio Gallardo, Gustavo Silvan y el atleta de la Bañeza Alberto, al que me alegre de ver en la vuelta a las competiciones tras su complicada lesión.



A las 11:30 de la mañana, tal y como estaba previsto se da la salida a la prueba con una salida fuerte en la que rápidamente Sergio Gallardo toma la cabeza de la prueba, a la vez que yo decido marcharme con el poniendo un ritmo que nos hace escaparnos en solitario. Me encuentro cómodo, por lo que decido incrementar el ritmo haciendo sufrir a mi compañero de fuga en un terreno duro y que con el paso de los corredores se complicaba cada vez más.
Al paso por la primera vuelta, Sergio Gallardo abandona la prueba y a partir de ahí mantengo un ritmo cómodo hasta la línea de meta. En el segundo puesto llegaría Gustavo que con una carrera inteligente y en solitario le permite alzarse con la segunda posición sin mayores problemas. Cerrando el podium llegó Alberto que de menos a más consiguió dar caza a Mediavilla con el que mantuvo un bonito duelo y que a la postre se decantaría de su lado. Enhorabuena por esa gran carrera y sobre todo por sobreponerte a esa lesión que tenía muy mala pinta. Solo decirte que sigas así, que con trabajo y esfuerzo recuperaras ese gran nivel que tenías antes de la lesión.
A nivel personal contento, sobre todo por las sensaciones encontradas tras una semana dura de entrenamientos y por reencontrarme otra vez con el cross, los clavos y sobre todo con un cross de verdad.

Satisfacciones a parte, la verdad es que me quede sorprendido por la cantidad de gente que corre en León y que parece haberse convertido en una fiebre que no para y que sin duda no tiene pinta de frenar.
Desde aquí, reconocer su esfuerzo y darles mi enhorabuena a todos aquellos que se sobrepusieron a las condiciones del terreno pese a no tener el calzado adecuado, a aquellos que cuando se cayeron se levantaron y siguieron luchando por acabar y sobre todos a esas personas que tras caer sangraban y aun así acabaron la prueba.
Simplemente decir que muchas veces es mas gratificante ver esas muestras de superación que el propio éxito.