domingo, 28 de abril de 2013

INCERTIDUMBRE

Ha pasado más tiempo de lo normal desde mi última entrada y eso que nunca lo hago con mucha asiduidad.
Como ya sabéis los que me seguís mi objetivo es el campeonato de España de media maratón que se celebrará el próximo 9 de Junio en Albacete.


La planificación seguía los puntos marcados y tanto los entrenamientos como las competiciones hasta la fecha estaban por encima de las expectativas marcadas a estas alturas.
En pleno proceso de carga, competí en los 10km de Astorga haciéndolo coincidir con una de mis semanas de descarga después de 4 duras semanas.



 Las sensaciones fueron buenas, pero sin duda lo mejor vino la siguiente semana con grandes entrenamientos y empezando por fin a sentir facilidad y frescura en mis piernas.
Es lo que te da la competición, por eso me gusta competir en alguna prueba de vez en cuando, para mi es una forma de hacer un entrenamiento de calidad, pero sin exprimirme a tope, puesto que la carga de entrenamientos no me lo permite.

Todo esto se junto con una gran noticia que recibía una mañana cuando llegaba a casa después de rodar, por fin tenía trabajo. Según están las cosas es casi como si te tocara la lotería.
Mi destino era Numancia un pueblo famoso por resistir durante 20 años al imperio Romano y que finalmente sucumbió por inanición, dándose muerte cada uno a su manera, antes de estar bajo el látigo de Roma.


Sin duda una historia motivadora y cuyos valores parecen haberse perdido en nuestros días, dejándonos ningunear y atracar por cuatro políticos y ricos que piensan que pueden campar a sus anchas.

Tras esta breve cuña y siguiendo con el tema que nos ocupa lo del trabajo era una gran noticia, solo faltaba saber el horario consciente de que compaginarlo con los entrenamientos sería duro.
El horario lo peor de todo, jornada partida de 10 a 14 y de 16 a 20 así que tocaba pensar en cual sería la mejor forma de entrenar.

Finalmente mi decisión fue rodajes a las 7:00 los días que tocaba doblar y series a las 14:00 para poder entrenar con luz, las condiciones en Soria no dan para más.
Los rodajes ni tan mal, el cuerpo no se ha despertado y cuando quiere hacerlo ya se está acabando el entrenamiento. Sin duda lo más duro salir a las 14 y salir pitando a las pistas para poder calentar y hacer las series y estar de nuevo a las 16 en el trabajo. Las consecuencias, no poder comer muchos días hasta las 17.
Dicen que sarna con gusto no pica y llevan razón yo encantado con las condiciones.
Los entrenamientos marchaban, pero parece que el esfuerzo era titánico y mi tendón decidió que no podía más. Unas molestias que fueron a más y que me hicieron parar en mi planificación.

No me arrepiento, sean cuales sean las condiciones soy cabezón y persigo mis objetivos hasta el final. Si no consigo algo por lo menos no tener la sensación de que podía haber dado más.

Mañana intentaremos recuperar la normalidad y empezar a entrenar de nuevo como antes, intentando minimizar las pérdidas y llegar al campeonato con fuerza y con posibilidades. Si algo tengo claro es que solo vale la pena llegar con todo, ir a medias no tendría sentido.
Y como nada cae en saco roto, de todo proceso se aprende y la experiencia es un grado.

PD: Si Numancia resistió al imperio mi tendón tendrá que resistir a los kilómetros.



domingo, 24 de marzo de 2013

PASO A PASO

Me ha costado sentarme delante del ordenador y volver a contar andanzas y aventuras con las que últimamente podría escribir un libro.

Como ya comenté en la entrada posterior, pero que no sería raro que no recordarais debido al tiempo transcurrido, mi objetivo próximo será el campeonato de España de medio maratón.
Hasta dicha fecha (9 de Junio), queda mucho trabajo por delante y alguna que otra competición para ir poniendo la máquina a punto.

El 3 de marzo volví a competir esta vez en los 10 km de la virgen del camino. Era mi primera carrera y aunque los entrenamientos estaban siendo buenos, ya se sabe que la primera competición suele costar y vaya que si costó. Salí con la pretensión de bajar de 31 minutos, pero a pesar de pasar a buen ritmo por el ecuador de la prueba, la parte final de la misma se me atraganto, mis piernas iban atrancadas, hinchadas y todas esas sensaciones que despiertan los ritmos de carrera que no has experimentado previamente. 
No obstante muy contento con el resultado final 31:33 y victoria en la Virgen del camino y que últimamente se ha convertido en mi segunda casa gracias a Gavela. 
De la postcarrera mejor no hablamos, pongamos que nos hidratamos correctamente.


Tras los 10km de la Virgen no había tregua, por delante 4 semanas de carga y una competición entre medias, finalmente la Media maratón de León.
Hasta dicha competición muchos cambios. El martes conocía a Pablo deportes la Tormenta y tras una bonita charla decidió apostar por mí y colaborar con mi sueño de seguir siendo cada día mejor atleta, pero sin olvidar mis valores.

Así, tras 2 semanas de 140km me plantaba en la línea de salida de la media maratón de León. Estaba claro que las sensaciones difícilmente sería buenas por la carga de kilómetros realizados, el objetivo no era esa prueba, aunque la intención como siempre era intentar ganar.



La prueba salio lenta y en muchos momentos me encontré trabado de ritmo aunque las sensaciones no eran malas. El paso de los kilómetros congestionaban mis piernas y en el kilómetro 15 empezaba a decidirse la prueba si ya desde hacia tiempo nos encontrábamos en cabeza Alex Martínez y un servidor. 
Alex decidió empezar a tensar la prueba y un ritmo de 2:57 en el kilómetro 17 acabo sacando a la luz mi falta de frescura. Desde aquí para mi un calvario hasta la meta, un querer y no poder.
Finalmente segundo clasificado superado por Alex.

No fue mi mejor carrera sobre todo analizando el transcurso de la misma. No supe plantearla como debiera ni supe sobreponerme a cuestiones extradeportivas, estaba fuera de la carrera desde el día previo. La culpa solo mía porque debería haber estado por encima de todo esto y hacer lo que verdaderamente me gusta que es disfrutar con este deporte. 
Una pena que en esta V edición lo más comentado no haya sido quién ganó o cuanta gente participó.

Tras la carrera a reponer fuerzas en el Foster con la gente de León corre y posterior rehidratación junto a las ovejas asesinas y acompañantes varios en el Norton.

Lo malo de este mundillo es que no hay tregua, así que esta semana nueva vuelta de tuerca 150km en las piernas y persiguiendo el objetivo marcado, porque si algo aprendí en la preparación del maratón es que para triunfar el día marcado, lo importante es no desviarse del camino, sea cual sea la carrera en que se compita. Al final la constancia es la base del éxito.

No os aburro más solo dar las gracias a toda esa gente que me apoyo en el transcurso de la prueba (no pensaba que me conociera tanta gente) y también a todos aquellos que me habéis escrito estos días.

PD: El tiempo pone a cada uno en su sitio 



jueves, 7 de febrero de 2013

ARRANCANDO MOTORES

Muchos son los días que han pasado desde que publicara la última entrada y no pocas las cosas que han pasado desde entonces.

Como ya dije hace tiempo las navidades fueron unas más que merecidas vacaciones, que sin duda debería haberme tomado mucho antes, pero hay ocasiones en las que hacemos cosas sin saber muy bien porque. La preparación del maratón fue dura, más seguramente a nivel psicológico que físico y esa ha sido una de las razones por las que finalmente decidí parar.

Era incapaz de enlazar 4 días seguidos de entrenamiento y todavía había dolores que seguía arrastrando desde hacia tiempo, así que la mejor opción fue parar, descansar, desconectar de todo y volver a la faena con motivación, ganas y ambición.

A lo largo de los años aprendes que para triunfar o conseguir cualquier meta hay que disfrutar con lo que haces y yo sin duda no lo estaba haciendo.
Es difícil disfrutar cuando tu cabeza divaga entre dos aguas y ni en los momentos que más lo requieren consigues concentrarte.

Seguramente, mi cabeza no esta donde debiera, pero sin duda en los entrenamientos es donde he encontrado mi principal vía de escape. No quiero decir con esto que quiera escapar de los problemas, porque si algo tengo claro es que hay que afrontarlos para que no te persigan toda la vida. Yo siempre he luchado por lo que he querido, pero siempre sabiendo donde está el límite.

Así que en ello estamos, recuperando la normalidad, con un mes de entrenamiento a las espaldas y volviendo a recuperar las sensaciones de quién se machaca cada día.

Las primeras semanas siempre son duras, un querer y no poder, donde las sensaciones siempre chocan contra la realidad que marca el reloj.
Así, con apenas 3 semanas de entrenamiento me presenté en el cross de Valladolid, a su vez campeonato de Castilla y León de campo a través, terreno en el que hacía ya dos años no me exprimía. No llegaba en las mejores condiciones. Con 3 semanas de entrenamiento sería absurdo pedir peras al olmo, aunque reconozco que en muchas ocasiones los mejores resultados los he conseguido en las más paupérrimas condiciones.

Tras una semana marcada por los miles de altibajos emocionales vividos y en la cual realice mis primeras series era el momento de la batalla.
Reconozco que camino de la competición no tenía ninguna gana de competir y a decir verdad era la primera vez que me pasaba, lo cual da clara evidencia de lo vivido días atrás. Sin embargo, tengo la virtud de que poniéndome una camiseta de tirantes y unos clavos y tras oír el disparo de salida no se parar mis piernas.

Empecé excesivamente conservador, por lo que tuve que hacer demasiados esfuerzos en los primeros kilómetros para ir progresando. En resumen mi carrera fue eso una continua progresión hasta conseguir la 12  plaza y quedarme con la miel en los labios de poder acudir al Cpto de España de campo a través por federaciones, pero con la sensación de volver a ser competitivo, ambicioso y sacando una vez más petroleo de donde no lo hay.

Sentí por primera vez que era yo quién controlaba mis piernas y que estas seguían a mi cabeza. Volví a disfrutar del atletismo, de la competición, pero sobre todo cargue las baterías de cara a mi próximo objetivo (Cpto de España de medio maratón), para el cual aún quedan muchos kilómetros por recorrer y muchas zancadas por dar.

El aperitivo ha empezado esta semana con 120km y unos dolores en mi cuerpo que hacía mucho no recordaba. Es época de volumen y con ganas o sin ellas los entrenamientos hay que hacerlos pero con cabeza, el camino es largo y no es momento de gastar balas innecesarias.

Un saludo a todos por vuestras innumerables muestras de apoyo, espero poder recompensaros en el asfalto.

PD: Prefiero morir de pie que vivir de rodillas